Pınar Üstün ile Shadow Yoga Kursları 2018-2019 ve diğer havadisler

Sevgili okur ve öğrenciler, hepinize merhaba!

Umarım bu bunaltan yaz sıcaklarında serin kalabiliyorsunuzdur, özellikle de İstanbul’da olanlarınız. Benim için geçtiğimiz kışın ve ilkbaharın tamamına yakını, Nepal yolculuğunu saymazsak elbette, klavye başında geçti. O nedenle de blog yazılarına ayıracak pek vakit olmadı. Bu süreçte Bernie Clark’ın The Complete Guide to Yin Yoga isimli kitabını Türkçe’ye çevirdim. Kitap yakında Pingala Yayınları tarafından basılacak. Her ne kadar hayatımın büyük çoğunluğunu sözcüklerle haşır neşir olarak geçirmiş olsam ve birtakım çeviri işlerinde çalışmış olsam da, ne denli ağır bir işin altına girdiğimi dürüst söylemem gerekirse kitabın yarısında filan fark ettim. Türkçe’ye yoga hakkında bir kaynak kazandıracak olmak hem çok heyecanlı, hem de benim obsesifliğe meyilli mizacımdan ötürü biraz sancılı bir işti. Yine de tamamlanmış bir eserin tatmini elbette tüm bu sancılara değiyor.

Mayıs, Haziran ve Temmuz ayları ise büyük oranda eğitimlerle geçti diyebilirim. Özellikle de Budapeşte’de hocalarımızla birlikte geçirdiğimiz yıllık eğitim oldukça yoğundu ve evde kendi başımıza çiğneyip sindirmemiz gereken çok bilgi birikti. Shandor ve Emma Hocayı yılda bir kez gördüğümüz için yılın geri kalanının tonu ve temposu bu eğitimlerle belirleniyor diyebiliriz. Senenin geri kalanı, bize atılan tohumların üzerine özenle eğilip onları sulayarak, kulaklardan içeri girmiş olan bilgiyi canlı tutmaya çalışarak geçiyor. Bu Temmuz’un benim için ayrı bir yeri daha oldu, ve yıllardır öğrencisi olduğum Shadow Yoga sistemini ülkemde hocam Defne Suman’dan sonra öğretmeye hak kazanan ikinci kişi oldum.

IMG_3216
Foto: PÜ, Budapeşte, 2018

Artık herhangi bir stüdyoya bağlı olarak çalışmadığım için bir sonraki eğitim yılının derslerini programlamak benim için bu yıl bir satranç maçına döndü. Bomboş bir tablonun içine yavaş yavaş dersleri ve sınıfları ekleyerek gözünün önünde şekil almasını görmek keyifli bir uğraş. Çağımızın bireyleri için en büyük sıkıntı, seçenek fazlalığı demişti vaktiyle Boğaziçi’ndeki tez hocam. Bu seçenek bolluğu içinde programı yaparken epeyce kulaklarını çınlattım kendisinin.

Nihayetinde, hem öğrenciler hem de benim için aralarda dinlenme fırsatı sunan ve içime sinen bir eğitim programı oldu. Bu sene İstanbul’da 3 adet Shadow Yoga’ya Başlangıç sınıfı açıyorum. Dersler Ekim ayında başlıyor ve Ocak sonunda tatile giriyor. 5 ila 8er derslerden oluşan dönemlerin arasında 1 haftalık, bazen daha uzun aralar vereceğiz.

Sınıflar şu şekilde:

Bostancı Hayalhanesi Sabah Sınıfı – Her Pazartesi ve Perşembe Sabahı, 07:00-08:30
Gayrettepe Sabah Sınıfı – Her Salı ve Cuma Sabahı, 07:00-08:30
Gayrettepe Akşam Sınıfı – Her Salı ve Perşembe Akşamı, 19:00-20:30

1 Ekim – 25 Ocak arasında sürecek olan bu yoğun programda Shadow Yoga sisteminin temellerini ve ilk prelüdü olan Balakrama’yı öğreneceğiz. Balakrama, ‘Güce Adım’ demek. Biz de bu 4 ay içerisinde ayaklardan merkeze doğru adım adım güçlenecek, nefes, vayular ve bandhalar gibi Hatha Yoga anatomisinin temel taşlarını birlikte öğreneceğiz.

Bu kurslar, her seviyeden yoga öğrencisine açıktır. Yogaya ilişkin hiçbir fikriniz olmasa dahi katılabilirsiniz. Deneyiminiz varsa da katılabilirsiniz. Lakin bu eğitim, özellikle tek bir sistem içerisinde Hatha Yoga’yı derinlemesine ve uzun dönemli öğrenip içselleştirmek isteyen kişiler için uygundur. Her dönem birbirinin devamı niteliğinde olduğundan ilk dönemden sonra sınıfa yeni öğrenci almıyorum.

Daha önceden de sık sık değindiğim gibi, bu kurslar pek çok yönden bir dil kursunu andırıyor. Öğrenciler, sınıfları oluştuktan sonra kendi sınıflarıyla beraber devam ederek, adım adım Hatha Yoga’nın alfabesini öğreniyor. Dersler ilerledikçe kişinin sözcük dağarcığı denişliyor, daha uzun cümleler kurabilir, kendini daha iyi ifade edebilir hale geliyor. Kendim de böyle bir eğitimden geldiğim için, bir sınıfla beraber yol almanın ve tek bir rehber eşliğinde çalışmanın, Hatha Yoga’yı öğrenmek için en etkili ve elverişli yollarından biri olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim.

Derslere ilişkin takvim ve ücret bilgilerini aşağıda bulabilirsiniz. Tarihler zaman zaman atlayarak gidiyor, o nedenle dikkatli incelemenizde fayda var. Sınıflara kaydolmak için veya sorularınız için lütfen pinarustunyoga@gmail.com adresine mail atınız. Sosyal medya hesaplarıma gönderilenleri kaçırmam olasıdır. Hepinize harika bir yaz dilerim! Güç bizimle olsun.


Bostancı Hayalhanesi Sabah Sınıfı

Saat: 07:00-08:30
Günler: Pazartesi & Perşembe
Yer: Hayalhanesi, Yazmacı Tahir Sok. Eyici Apt. No:28/1 Çatalçeşme

Tarihler:
1. Dönem: EKİM 1-4-8-11-15-18-22 (7 ders)  **455 TL
2. Dönem: KASIM 5-8-12-15-19-22 (6 ders) 390 TL
3. Dönem: ARALIK 3-6-10-13-17-20-24-27 (8 ders) 520 TL
4. Dönem: OCAK 7-10-14-17-21-24 (6 ders) 390 TL

** Sınıfta yerinizin ayrılabilmesi için 1. Dönem ücreti olan 455 TL’nin 24 Eylül’e kadar tamamlanması gerekir.


Gayrettepe Sabah Sınıfı

Saat: 07:00-08:30
Günler: Salı & Cuma
Yer: Gayrettepe

Tarihler:
1. Dönem: EKİM 2-5-9-12-23 (5 ders) **325 TL
2. Dönem: KASIM 6-9-20-23-27-30 (6 ders) 390 TL
3. Dönem: ARALIK 4-7-18-21-25-28 (6 ders) 390 TL
4. Dönem: OCAK 8-11-15-18-22-25 (6 ders) 390 TL

** Sınıfta yerinizin ayrılabilmesi için 1. Dönem ücreti olan 325 TL’nin en geç 24 Eylül’e kadar tamamlanması gerekir.


Gayrettepe Akşam Sınıfı

Saat: 19:00-20:30
Günler: Salı & Perşembe
Yer: Gayrettepe

Tarihler:
1. Dönem: EKİM 2-4-9-11-16-18-23 (7 ders) **455 TL
2. Dönem: KASIM 6-8-20-22-27-29 (6 ders) 390 TL
3. Dönem: ARALIK 4-6-18-20-25-27 (6 ders) 390 TL
4. Dönem: OCAK 8-10-15-17-22-24 (6 ders) 390 TL

** Sınıfta yerinizin ayrılabilmesi için 1. Dönem ücreti olan 455 TL’nin 24 Eylül’e kadar tamamlanması gerekir.

 

 

Pınar Üstün ile Shadow Yoga Kursları 2018-2019 ve diğer havadisler” üzerine bir yorum

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s