2018 – 2019 Ders Programı

IMG_3244
Foto: Fatma Şafak Pınarbaşı

Bu sene İstanbul’da 3 adet Shadow Yoga’ya Başlangıç sınıfı açıyorum. Dersler Ekim ayında başlıyor ve Ocak sonunda tatile giriyor. 5 ila 8er derslerden oluşan dönemlerin arasında 1 hafta ara vereceğiz. Sınıflar şu şekilde:

Bostancı Hayalhanesi Sabah Sınıfı – Her Pazartesi ve Perşembe Sabahı, 07:00-08:30
Gayrettepe Sabah Sınıfı – Her Salı ve Cuma Sabahı, 07:00-08:30
Gayrettepe Akşam Sınıfı – Her Salı ve Perşembe Akşamı, 19:00-20:30

1 Ekim – 25 Ocak arasında sürecek olan bu yoğun programda Shadow Yoga sisteminin temellerini ve ilk prelüdü olan Balakrama’yı öğreneceğiz. Balakrama, ‘Güce Adım’ anlamını taşır. Biz de bu 4 ay içerisinde ayaklardan merkeze doğru adım adım güçlenecek, nefes, vayular ve bandhalar gibi Hatha Yoga anatomisinin temel taşlarını birlikte öğreneceğiz.

Bu kurs, her seviyeden yoga öğrencisine açıktır. Yogaya ilişkin hiçbir fikriniz olmasa dahi katılabilirsiniz. Deneyiminiz varsa da katılabilirsiniz.

Bu eğitim, özellikle tek bir sistem içerisinde Hatha Yoga’yı derinlemesine ve uzun dönemli öğrenip içselleştirmek isteyen kişiler için uygundur. Her dönem birbirinin devamı niteliğinde olduğundan ilk dönemden sonra sınıfa yeni öğrenci almıyorum.

Bu kurslar pek çok yönden bir dil kursunu andırıyor. Öğrenciler, Ekim ayında sınıflar oluştuktan sonra kendi sınıfıyla beraber devam ederek, adım adım Hatha Yoga’nın alfabesini öğrenmeye başlar. Dersler ilerledikçe kişinin sözcük dağarcığı genişler, daha uzun cümleler kurabilir, kendini daha iyi ifade edebilir hale gelir. Kendim de böyle bir eğitimden geldiğim için, bir sınıfla beraber yol almanın ve tek bir rehber eşliğinde çalışmanın, Hatha Yoga’yı öğrenmek için en etkili ve elverişli yollarından biri olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim.

Her öğrenci kendine uyan sınıflardan birini seçer. Kaçırılan dersler için ayrıca telafi düzenlenmez; ancak o sınıfta yer olması koşuluyla kaçırdığınız dersin yerine başka bir sınıftaki derse katılabilirsiniz.

Lütfen her bir sınıfın ders program ve saatlerini inceleyiniz. Kayıt ve sorularınız için lütfen pinarustunyoga@gmail.com adresine mail atınız. Sosyal medya hesaplarıma gönderilenleri kaçırmam olasıdır. Teşekkürler!


Bostancı Hayalhanesi Sabah Sınıfı

Saat: 07:00-08:30
Günler: Pazartesi & Perşembe
Yer: Hayalhanesi, Yazmacı Tahir Sok. Eyici Apt. No:28/1 Çatalçeşme

Tarihler:
1. Dönem: EKİM 1-4-8-11-15-18-22 (7 ders)  **455 TL
2. Dönem: KASIM 5-8-12-15-19-22 (6 ders) 390 TL
3. Dönem: ARALIK 3-6-10-13-17-20-24-27 (8 ders) 520 TL
4. Dönem: OCAK 7-10-14-17-21-24 (6 ders) 390 TL

** Sınıfta yerinizin ayrılabilmesi için 1. Dönem ücreti olan 455 TL’nin 24 Eylül’e kadar tamamlanması gerekir.

Kayıt için: pinarustunyoga@gmail.com

https://www.facebook.com/events/2120124621608434/


Gayrettepe Sabah Sınıfı

Saat: 07:00-08:30
Günler: Salı & Cuma
Yer: Gayrettepe

Tarihler:
1. Dönem: EKİM 2-5-9-12-23 (5 ders) **325 TL
2. Dönem: KASIM 6-9-20-23-27-30 (6 ders) 390 TL
3. Dönem: ARALIK 4-7-18-21-25-28 (6 ders) 390 TL
4. Dönem: OCAK 8-11-15-18-22-25 (6 ders) 390 TL

** Sınıfta yerinizin ayrılabilmesi için 1. Dönem ücreti olan 325 TL’nin en geç 24 Eylül’e kadar tamamlanması gerekir.

Kayıt için: pinarustunyoga@gmail.com

https://www.facebook.com/events/228616104452013/


Gayrettepe Akşam Sınıfı

Saat: 19:00-20:30
Günler: Salı & Perşembe
Yer: Gayrettepe

Tarihler:
1. Dönem: EKİM 2-4-9-11-16-18-23 (7 ders) **455 TL
2. Dönem: KASIM 6-8-20-22-27-29 (6 ders) 390 TL
3. Dönem: ARALIK 4-6-18-20-25-27 (6 ders) 390 TL
4. Dönem: OCAK 8-10-15-17-22-24 (6 ders) 390 TL

** Sınıfta yerinizin ayrılabilmesi için 1. Dönem ücreti olan 455 TL’nin 24 Eylül’e kadar tamamlanması gerekir.

Kayıt için: pinarustunyoga@gmail.com

https://www.facebook.com/events/2289686501048323/