Herkese merhabalar!
Pek çoğunuzun bir süredir detaylarını merak ettiği Shadow Yoga’ya Başlangıç Kursu’mun detaylarını nihayet sizlerle paylaşabilmenin mutluluğunu yaşıyorum.
Şubat-Nisan ayları boyunca sürecek olan bu kursta Shadow Yoga’nın ilk prelüdü olan Balakrama, yani Güce Adım’a bir giriş yapacak ve Hatha Yoga’nın temel ilkelerini öğrenmeye başlayacağız.
Bu programda, her derste birbirinin üzerine inşa olarak ilerleyen bir seri aracılığıyla bacaklarda uyuyan gücü uyandıracak ve nefesle birlikte koordineli çalışmanın sırlarını araştıracağız. Hatha Yoga’nın enerji anatomisini oluşturan vayular ve bandhaları da bu hareketler aracılığıyla keşfedeceğiz.
Bu kurs her seviyeden yoga öğrencisine açık. Yogaya dair herhangi bir tecrübeniz olması gerekmiyor.
Kurs Salı akşamları ve Cumartesi sabahları, Gayrettepe’de olacak. Detayları aşağıda bulabilirsiniz. Dersler birbirinin üzerine inşa olarak ilerleyeceği için tüm derslere katılım gerekli. Yani sadece Salı akşamları veya sadece Cumartesi sabahları şeklinde bir seçenek maalesef sunamıyorum. O nedenle her iki derse birden gelebilecek olanları alabileceğim.
Mart-Nisan takvimini de yakın zamanda duyuracağım.
Tarih ve saatler:
22-29 Şubat – 7 Mart Cumartesi 08:30-10:30
25 Şubat – 3 Mart Salı 19:00-20:30
Toplam 9 saat
Kayıt olmak isterseniz pinarustunyoga@gmail.com adresine yazmanız yeterli.
Görüşmek dileğiyle!
Pınar Üstün Yoga 