İlkbahar Hatha Yoga Kursu – Sabah Sınıfı

Sevgili okur ve öğrenciler,

Bu blogu epeydir ihmal ettim biliyorum. İlkbaharın gelişiyle beraber ben de kış toprağımı üzerimden atma niyetindeyim. Bu vesileyle epeydir geciktirdiğim bir duyuruyu sizinle paylaşmak isterim.

2018 yılının ilk Hatha Yoga Kursu, Sabah Sınıfı’nın kayıtları açıldı. Bahar Ekinoksuyla beraber Mart ayından Haziran ayına kadar, aralarda bir hafta mola ile Salı ve Perşembe sabahları günün ilk ışıklarıyla bir araya geliyoruz. Yogaya ilişkin hiçbir fikriniz olmasa dahi katılabilirsiniz. Deneyiminiz varsa da katılabilirsiniz. Tamamen sıfırdan başlayarak beraberce yol alıyoruz.

Bu kurslar pek çok yönden bir dil kursunu andırıyor. Stüdyo derslerindeki gibi damlama usülü olmadan, bir sınıf olarak başlıyor ve aynı sınıfla derslere devam ederek, adım adım Hatha Yoga’nın alfabesini öğreniyoruz. Dersler ilerledikçe sözcük dağarcığımız genişliyor, daha uzun cümleler kurabilir, kendimizi daha iyi ifade edebilir hale geliyoruz. Kendim de böyle bir eğitimden geldiğim için, bir sınıfla beraber yol almanın ve tek bir rehber eşliğinde çalışmanın, Hatha Yoga’yı öğrenmek için en etkili ve elverişli yollarından biri olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim.

Derslerde, 2014 yılından beri eğitimini aldığım Shadow Yoga sisteminin temel ısınmaları ve stana’larını, bacaklardan merkeze doğru güçlü ve zarif hareketin prensiplerini çalışacağız. Nefes, bandhalar ve vayular üzerinde bolca zaman geçireceğimiz diğer konular olacak. Detayları aşağıda bulabilirsiniz. Sorularınız ve kayıt olmak için lütfen bana pinarustunyoga@gmail.com adresine yazınız.

Ders saati: 07:00-08:30

Yer: Gayrettepe 🌿

Program:

1. Dönem: 20-22-27-29 Mart 3 Nisan (5 ders) 250 TL

2. Dönem: 17-19-24-26 Nisan 1-3 Mayıs (6 ders) 300 TL

3. Dönem: 15-17-22-24-29-31 Mayıs (6 ders) 300 TL

Her dönem birbirinin devamı niteliğinde olduğundan ilk dönemden sonra yeni öğrenci alamıyorum.

Reklamlar

Pınar Üstün ile Hatha Yoga Kursları 2017-2018

Herkese merhaba!

Okulların açılmasına az kaldı. Sonbaharın gelişiyle beraber ben de önümüzdeki dönemin kurslarına dair gelişmeleri sizlerle paylaşmak istedim.

Geçtiğimiz dönem Anadolu yakasında başlayan sınıfa ek olarak bu sene bir de Avrupa yakasında sınıf açıyorum.

Stüdyo derslerindeki damlama usülü derse katılımın aksine sabit bir sınıf olarak ilerleyen kurslar öğrencinin hem pratiğinde derinleşmesi, hem de yoga yolunu beraber yürüdüğü yol arkadaşları, yani sangha’sıyla beraber ilerleyip büyümesi için verimli bir ortam sunar.

Bu kurslar 8 derslik dönemler şeklinde ilerler. Öğrenceğimiz şeyler birbirinin üzerine inşa olarak gelişeceği için devamlılık esas. Karşılıklı olarak buraya koyduğumuz emek, zaman ve enerjiden maksimum fayda alabilmek için buna önem veriyorum.

Avrupa Yakası:

8 derslik kurslar halinde ilerleyecek olan bu eğitimde, geleneksel Hatha Yoga sistemlerinde uzun yıllardır var olan, ancak popüler yogada izine rastlayamadığımız hazırlık serilerini çalışacak ve bacaklardan merkeze doğru güçlü ve zarif hareketin prensiplerini işleyeceğiz. Doğru nefes, bandhalar, ve enerji anatomisinin dinamikleri üzerine bolca vakit geçireceğiz.

Eğitim Kasım, Aralık ve Ocak aylarında da Pazartesi akşamları devam edecek. 

Tarihler:
2 Ekim – 20 Kasım arası her Pazartesi, toplam 8 buluşma
Saat: 19:00-20:15
Yer: Atölye Yeşil, Gayrettepe
Sorular ve kayıt için: pinarustunyoga@gmail.com
https://www.facebook.com/events/272586253241079/

 



Anadolu Yakası:

Anadolu yakasında da dersler geçtiğimiz sene olduğu gibi 2017-2018 döneminde de Salı akşamları devam ediyor olacak.

Anadolu yakasındaki derslere kaydolan öğrenciler geçtiğimiz Mart başlayan sınıfa dahil olacaklar. O nedenle bu sınıfa maksimum 8 tane yeni öğrenci alabileceğim.

Eğitim Kasım, Aralık ve Ocak aylarında da Salı akşamları devam edecek. 

Tarihler:
3 Ekim – 21 Kasım arası her Salı, toplam 8 buluşma
Saat: 19:00-20:15
Yer: Agni Yoga, Sahrayıcedit
Sorular ve kayıt için: pinarustunyoga@gmail.com
https://www.facebook.com/events/1813141602048566/

pinar

Pınar Üstün ile Hatha Yoga Kursu – 2. Dönem

14 Mart’ta başladığımız Salı sınıfına Nisan ayı boyunca da devam ediyoruz. Bu kursa 2-4 kişi arasında yeni öğrenci alabileceğim. Hatha Yoga’nın esansına ve esasına meraklı bütün öğrencilere açık. Hedefim mevcut sangha’nın ilerleyen aylarda da minimum fire vererek devam etmesi.

Bu derslerde bacaklardan merkeze doğru güçlü ve zarif hareketin prensiplerini işliyoruz. Geleneksel Hatha Yoga sistemlerinde var olan hazırlık serilerini öğreniyoruz. Doğru nefesi, bandhaları, ve enerji anatomisinin dinamiklerini pratiğin içine nasıl entegre edebileceğimizi deneyimliyoruz.

Eğitim Mayıs-Haziran aylarında da Salı akşamları devam edecek.

Tarih: 11-18-25 Nisan ve 2 Mayıs
Saat: 19:00-20:15
Yer: Agni Yoga, Sahrayıcedit
Sorular ve kayıt için: pinarustunyoga@gmail.com

IMG_5375

Pınar Üstün ile Hatha Yoga Kursu

4 derslik kurslar halinde ilerleyecek olan bu eğitimde, geleneksel Hatha Yoga sistemlerinde uzun yıllardır var olan, ancak popüler yogada izine rastlayamadığımız hazırlık serilerini çalışacak ve bacaklardan merkeze doğru güçlü ve zarif hareketin prensiplerini işleyeceğiz. Doğru nefes, bandhalar, ve enerji anatomisinin dinamikleri üzerine bolca vakit geçireceğiz.

Tarih: 14-21-28 Mart ve 4 Nisan Salı
Saat: 19:00-20:15
Yer: Agni Yoga, Sahrayıcedit
Sorular ve kayıt için: pinarustunyoga@gmail.com

pinar